蛮妃要出墙现在越来越多人罹患肝病，甚至因肝病离世，并非医疗水平不够高，而是人们对肝脏健康的重视度不够。所谓“病从口入”，肝病的形成，跟不良的饮食习惯有很大关系。

　　在日常生活中，把食物放进冰箱保存是很多人的做法，然而，冰箱不是食物的保险柜。虽然冰箱能起到一定的保鲜作用，但不是所有食物都适合放进冰箱保存。若操作不当会导致食物变质，一旦误食，会对肝脏造成很大的损伤，甚至会增加肝脏癌变的可能性。

　　在制作面食的时候往往需要经过发酵这一步骤，有的人怕米面变质，就将其放置冰箱中发酵。殊不知，这样的做法反而会加速米面变质。

　　因为揉好的面团放入冰箱后，发酵过程中很容易滋生米酵菌酸。这种物质有很强的毒性，即使高温也无法杀灭。如果大量食用，进入人体后，对肝脏的损伤是极大的，还会造成肝细胞坏死，使肝功能逐渐衰竭，影响生命健康。

　　豆芽是很多家庭常吃的菜，干净的无根豆芽更受人欢迎，因此有很多家庭喜欢一次性购入很多，用水泡着放进冰箱。

　　然而无根豆芽在生长过程中，会使用很多化学试剂，本身已有致癌成分。加上冰箱泡水存放，容易滋生各类细菌，一旦食用这样的豆芽，无疑会增加肝脏的解毒负担，甚至会造成肝细胞大面积坏死，从而诱发肝脏病变。

　　生姜是每家每户必不可少的调味品，为了方便经常大量购买，然后存放在冰箱里，希望可以起到保鲜作用。但生姜其实更适合在干燥通风处存放，冰箱里水汽重，生姜存放其中很容易腐烂。

　　腐烂变质的生姜中，含有黄樟素，这种物质也有强致癌性，即使高温烹饪，也无法杀灭。如果经常用这些生姜做饭吃，难免会导致肝脏受损，使肝功能日益下降。

　　平时所见的木耳基本都是风干后保存的，需要吃的时候才将其泡发使用。由于泡发木耳一般需要半小时以上，所以很多人为了图省事，会提前将木耳泡在水里，保存在冰箱，随用随取。

　　殊不知长时间浸泡的木耳中，很容易滋生黄曲霉毒素，这种物质对肝脏的伤害是极大的，只需要一点点就可以破坏肝细胞，造成肝组织坏死，并且会加速肝脏的癌变。

　　如果人体缺水，内脏器官的运转就会失常，尤其需要大量水分支持的肝脏。及时喝水补水，可以在一定程度上提升肝细胞活性，促进毒素排泄，提高新陈代谢。

　　决明子、菊苣、白茅根、枸杞、蒲公英这些材料都有清肝明目、疏肝解郁的作用，泡水饮用，对肝脏益处更大。

　　加上清热解毒、利尿消炎的白茅根和蒲公英，养肝效果更好。每天早晚用热水冲泡饮用，肝脏会越来越好。

　　人们只有睡足了觉，才能有精力去工作、学习，但是现在很多人因为沉迷电视剧和玩游戏，睡觉时间越来越晚，甚至有的人会熬通宵。

　　殊不知，经常熬夜会损害肝脏，容易诱发肝病。因为肝脏最佳的排毒时间在晚上11点开始。如果这个时候不睡觉，肝血回流不足，就会影响肝脏进行解毒工作。

　　长时间下去，会导致肝脏活力下降，身体的免疫力衰退，患肝病的几率就会增加。因此，最好做到早睡早起，保证8小时睡眠，保持健康。返回搜狐，查看更多