申瓯客服唐明很多人都喜欢在忙碌之余养几盆盆栽，既可以供人观赏还能净化空气。而且很多人已经成为养花高手了，对其相关知识掌握得很扎实。而且有些人已经不满足于种几盆花，家中的花架子好几个，甚至整个阳台都是养的植物，除了养花，还有很多人养一些蔬菜水果。既省钱，又吃得放心，也是不错的选择。而且当你养得好的时候，也有一种成就感。

　　这种绿色食品，种上几盆就够家人食用了，健康无害是其优点，比较厉害的朋友，还会选择4种预防癌症的蔬菜，不仅能帮助家人健康，还特别的好养，也是很多养花小白的选择。接下来我们就具体看一下这几种健康蔬菜。

　　其实芦笋是一种公认的可帮助抗癌的蔬菜，其具有的丰富蛋白、硒等物质，是在大家认知中公认的抗癌元素，能够帮助我们排掉体内的毒素和垃圾，像一些肺癌、淋巴癌、皮肤癌等都怕它，只要我们细心养护，将底肥施好，按时浇水，它长起来也比较的好。

　　它的种子是比较小的，洒在营养的土壤上，就能出芽。一般是在一个月左右，建议这个时期多浇水，很快就能够长大，食用起来也很美味。

　　另一种就是花椰菜了，阳台盆栽也适合其生长，种上一盆可以随吃随摘，是比较健康的。其对癌症的预防也是不错的，像肺癌、胃癌、食道癌都有帮助。

　　同样我们需要选择有机土壤，将其种子埋在土里，要是在花园里种植，就需要均匀一点，用盆的话，一个盆只能两三棵。大约一星期就能发芽了，有充足的水分和阳光，定期施肥，就能茁壮生长了。

　　其含有丰富的维生素A，而癌症的发病率正是因为缺少维生素A，常吃胡萝卜也是有必要的，也是需要有机土壤，种上种子，一般在五天左右出芽，有足够的肥料，就能很快收获了，要注意在果期多施点磷肥。

　　菠菜里含有丰富的植物纤维素，帮助我们促进肠道的蠕动，还能够减少宿便的累积，多吃菠菜，能降低熟肉中的致癌物对人体造成的损害，菠菜含有的胡萝卜素及叶酸能够抗癌症，所以说也是癌症害怕的一种蔬菜。种子撒入后，喷湿水，放到散光处，一星期左右就能发芽，有足够的水分，也是长得飞快。

　　以上就是我们的分享了，感兴趣的朋友可以选择种几盆哦，不仅健康，种植的过程也是很有成就感的。