培训师孙浩然韭菜、香菜、辣椒……“都市菜农”们在高楼大厦中追求田园牧歌，把绿色和四季搬进阳台，通过种菜找到生活的小确幸。

　　让人又爱又恨的香菜、“一茬接一茬”的韭菜、红绿交替的辣椒……这些都是95后女生甜甜的“宝贝”们。

　　“种菜就跟照顾小孩一样，要给予它们足够的关怀。你看，这是我种的辣椒、韭菜，长得多好。”和往常一样，翻翻土、浇浇水、转转盆……甜甜又开始打理起她在阳台的“菜园”。

　　“中国人走到哪里，都可以想办法种点儿菜。”以往，这句话总用来形容中国人的“种菜热情”。如今，种菜已不是长辈们的专属，在城市年轻人中也掀起一股热潮。

　　“大概是去年5月份，我在网上看到有人分享在阳台上种菜，这位网友的分享让我感觉慢下来的生活也可以成为向往的生活。”甜甜对记者说，从那时开始，她的阳台上不仅有花，还多了几盆小菜苗。

　　之前，甜甜下班回家就选择打游戏来释放一天的工作压力，现在的她觉得种菜也是一种乐趣，还能提升自己的生活质量。

　　每每看到阳台的“生机盎然”，甜甜总是感到人间很值得。她说，在阳台上种上几盆菜苗，不仅能感受到“久在樊笼里，复得返自然”的惬意，还能吃到自己的劳动果实。

　　“种菜能让我释放工作压力，也带来满满成就感。”甜甜向记者分享，特别是在她做饭时，拔两棵绿叶菜，摘几个辣椒，那种感觉别提多骄傲了。

　　刚开始接触种菜的甜甜怕种子不能发芽，就直接去城郊买了几棵辣椒苗，还是在网上“大神”的指导下养大结果的，现在可不一样了，经验丰富的甜甜从播种开始到收获全程亲力亲为。

　　“就比如说韭菜吧，不仅好吃，还很容易种植。建议在春秋这两季进行，播种下去，十天左右就能出苗。”甜甜边向记者介绍边用剪刀剪下几缕韭菜，她准备将这些加到中午要吃的馄饨汤里。

　　“填土、育苗、施肥、浇水，剩下的就交给季节和时间了。”甜甜说，其实想要种菜不难，就和做其他事情一样，只要开始行动，一个小小的阳台同样可以打造出属于你的“家庭菜园”。

　　“起初说要在家里种菜还是孩子提出来的。”家住丛台区的刘女士对记者说，她儿子的学校设有劳动实践课，但孩子不满足在学校的体验，就尝试着在家里的阳台上种了几盆辣椒苗。

　　“既能当景观植物还能增加亲子互动，每天观察植物的生长状态，还可以让家里小朋友增加些科学知识。”刘女士说，虽然靠阳台种菜很难实现“蔬菜自由”，但和孩子一起在春种秋收中放慢生活的脚步，感受田园生活也很不错。

　　“除了韭菜还有什么菜适合新手种植呢？”“种子已经种下去十来天了，一直不发芽是因为啥？”“我的黄瓜为什么只开花不结果呢？”采访过程中，“叮咚、叮咚”的提示音不断从刘女士的手机传出。

　　这是刘女士加入的“现代陶渊明”微信群，专门用来分享种菜经验。在群里，新手争相晒出自己的种植过程，交流种菜心得，而老手则向新手们分享种菜经验——种啥菜最容易成功、怎么施肥等等。

　　“大家经常在群里分享种菜进程，也结识了许多‘菜友’，我们也会互换劳动果实。”刘女士不禁感叹，“没想到种菜还能这么有趣。”

　　无论是简单粗暴地利用废旧泡沫箱、水瓶搭配生菜根、大头蒜的快手式种菜，还是利用专业智能种菜机，科学调控温、光、水、肥拿捏精致感，任何一种方式，都能在群里找到志同道合的伙伴。

　　“推开门，心更近。”在刘女士看来，土地和种子的力量不仅仅体现在能播种蔬菜，还可以帮助孩子扩大社交圈。以前孩子只能和学校班级里的小朋友玩耍，现在，通过将种出的蔬菜送给邻居这种方式，他多了好几位玩伴。

　　“现在智能种菜机、组合式阳台种植箱也很不错，可以根据阳台面积进行多层组装，像搭积木一样布置每种蔬菜的风格格局。”刘女士对记者说，接下来她打算将种菜装备进行升级，和孩子一起在家里打造现代田园。

　　采访中记者发现，在我市各个社区，像甜甜和刘女士一样利用闲暇时间将自家阳台打造成“桃花源”的大有人在。

　　种子播下去最快几天就能发芽，一个月左右就能端上餐桌，有人戏称，种菜的成就感堪比“打下江山”。除了蔬菜本身的实用价值，他们更看重种菜带来的治愈感。

　　“不需要太大的空间，甚至不需要太多时间，就能轻松实现‘种菜自由’。”甜甜认为，种植是一件投入了就能看到收获的事，甚至只是随手丢一把种子在土里，在某一天路过，它会给你一片勃勃生机，让人们在其中能得到愉悦感、劳作感、责任感和获得感。

　　“在阳台种菜是解救生活的‘良药’。”刘女士说，无论是在一片泥土芬芳中发发呆，还是在劳作中培育作物生长，都能得到释放和疗愈，都能收获“慢生活”的放松和愉悦。

　　在各大社交平台上，多位网友都自发分享起在阳台种菜的心情与心得，他们纷纷表示，阳台种菜让人很“上头”，只要种下一盆蔬菜，就会种下第二盆。无论结果怎样，他们都以同样的热情扑在阳台种菜这件事上，打造专属自己的“桃花源”。

　　生活节奏的加快，让人们更加渴望慢生活。“生活不只是围着工作转，种菜可以丰富人们的生活，方便家庭补充最新鲜的蔬菜。”甜甜对记者说，对于她来说这是一种情感链接，也是生活方式的新窗口。