葱、黄瓜、空心菜、生菜、竹笋、西红柿、茄子、卷心菜夏日蔬菜：辣椒、丝瓜、苦瓜、冬瓜、菜豆、芦笋、洋。

　　子、梨、柿子、木瓜、甘蔗、火龙果、橘子、红枣秋季生果：石榴、猕猴桃、葡萄、核桃、苹果、柚。

　　、芒果、火龙果、荔枝、香蕉、椰子、百香果、柠檬夏日生果：草莓、莲雾、桃子、李子、西瓜、菠萝。

　　先首，时吃饭该当按，~8点早餐7，~13点午餐12，~7点晚餐6，次其，放置两次加餐三餐之间能够，）或果蔬汁饮料、生果等等吃一些小点心（饼干、坚果，糖变化的幅渡过大少量多餐可避免血，身体健康更有益于。可大吃大喝但切忌不，下次进餐影响了。

　　今天的分享以上就是，于孕婴问题有其他关，论留言接待评，更新每日，疑解惑为您答。

　　技的成长跟着科，和菜市场里此刻的超市，任何季候发展的果蔬一年四时都能够买到，是当季的有一些，反季候的一些则是；催熟和保鲜等手艺反季候的果蔬因为，接触化学药品都需要更多的。妈妈来说对于准，的预备妈妈来说出格是孕晚期，选择当季果蔬当然要尽量，证饮食的健康平安才能从泉源上保。

　　、豆角、山药、白菜、扁豆、茄子、栗子秋季蔬菜：莲藕、辣椒、冬瓜、四时豆。

　　、油菜、菠菜、花椰菜、荠菜、香椿、春笋、马兰头春季蔬菜：胡萝卜、洋葱、豌豆、芹菜、韭菜、莴苣。