新闻晚知道下载富含浆果和柑橘类水果的花青素、黄烷酮和类黄酮可以帮助改善血管健康，从而降低男性患勃起功能障碍的可能性。“临床试验数据和基本医学试验数据都显示，它们可以改善血压、血流量和血管弹性。

　　吃任何水果对心血管系统和性功能都有好处，但浆果在这方面更好。“花色苷在蓝紫色和红色水果中更常见，如各种浆果。

　　浆果种类很多，如葡萄、荔枝、龙眼、猕猴桃、草莓、覆盆子、蓝莓、无花果、石榴、杨桃、木瓜、番石榴等。都是不错的选择！

　　此外，经常食用蓝莓产品可以明显增强视力，消除眼部疲劳。医学临床报告也显示，蓝莓中的花青素可以促进视网膜细胞中视紫红质的再生，预防近视和改善视力。