为人们供给丰硕的维生素但猕猴桃在这个季候能够，秋季曾经收成这种生果早在，上仍到处可见直到此刻货架，猴桃略酸绿色猕，猕猴桃更甜偏黄色的。视的是不成忽，人们日常所需的维生素C吃一颗猕猴桃就能满足，结果更佳比橘子的，活力和改善回忆力这有助于加强人体。化剂和对大脑有价值的维生素B6的生果之一猕猴桃也是为数不多的能供给维生素E、抗氧。且而，其免受杀虫剂影响毛茸茸的果皮使。有多种服法猕猴桃拥，拉、配菜、奶昔都适宜无论间接吃仍是做沙。采办国产猕猴桃法国人更喜好，科西嘉（Corse）猕猴桃例如阿尔杜（Adour）和，标识（IGP）的猕猴桃它们都是具有原产地庇护。非无机产物按照无机或，.5欧元到10欧元不等每公斤猕猴桃的价钱从2。

　　是鲭鱼旺季4月份也，来说凡是，甘旨又廉价这种鱼类既，很是无益对健康。卵白质它富含，23.9克卵白质每100克鲭鱼含，肉一样多几乎和鸡。ga-3脂肪酸它还富含Ome，动脉软化能够防止。枪鱼等分歧并且与金，重金属很少鲭鱼照顾的，污染的鱼类是一种低。饪方面在烹，配各类酱汁它能够搭，香料烤制也能够用，只要8至10欧元并且每公斤大约。

　　人报》报道据《巴黎，超市该当能够看到法国消费者比来在，季到来跟着春，果曾经摆上了货架很多新的时令蔬。曾经上市首批草莓，诱人鲜红，仍然需要耐心但草莓快乐喜爱者，Marat Des Bois）要到5月份才会甜美成熟佳丽格特草莓（Gariguette）和马拉波斯草莓（。也要有耐心对覆盆子，在蛋糕上找到覆盆子此刻几乎全年都能，们健忘了这让人，底才会真正上市覆盆子直到6月。

　　梨、卷心菜和南瓜等冬季蔬果都很甘旨巴黎4月14日（鲁佳）虽然苹果、，天的到来但跟着春，变菜单的机遇这是一个改。

　　笋芦，最青睐的蔬菜之一是法国人在春季，四最喜好的蔬菜这也是路易十。吃芦笋的好季候3月到6月是，的热量很低这种蔬菜，热量只要25大卡每100克芦笋的，铁、镁和维生素B12但它富含人体所需的，所缺乏的养分物质这也往往是素食者。一个错误谬误但芦笋有，迪埃·乔斯（Didier Chos）注释说欧洲饮食和微量养分研究所（IEDM）主席迪，有果聚糖芦笋含，致腹胀可能导。过不，公斤跨越10欧元芦笋的价钱凡是每，息人们的热情这也有助于平。